Пятница, 23 июня 2017 года

Ученые: поздние ужины – опасны для здоровья

Реклама

Американские ученые-диетологи экспериментально доказали, что поздние ужины опасны не только для нашей фигуры, но и в целом для здоровья. Также они выяснили, что же является причиной вечерних приступов голода.

Многим из нас известны приступы вечернего голода, которые подсознательно тянут нас к холодильнику за перекусом. Часто люди поддаются этому желанию и поздние ужины входят у них в привычку. Но, как оказалось, такой рацион опасен для нашего здоровья.

Эксперимент с животными показал, что они в два раза быстрее прибавляли весе когда кушали ночью, независимо от калорийности пищи. Грызуны, которых кормили в течении дня, были более бодрыми и здоровыми.

Раньше ученые уже доказывали вредное влияние поздних ужинов на сердце человека. Тогда 55% мужчин оказались в зоне риска из-за вредной привычки кушать переть сном.

Диетологи акцентировали внимание на том, что здесь играет роль именно время суток, так как организм не запрограммирован кушать ночью и все процессы в нем замедлены. Поэтому есть нужно в течении дня. Также нужно съедать побольше белковой пищи, которая поможет избежать вечернего голода.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции