Во второй половине октября 2020 года людей вновь ожидают интенсивные магнитные бури. Для того чтобы снизить их последствия, следует предпринять некоторые меры. Нужно снизить нагрузки на организм, изменить рацион питания, пить больше воды и фиточаев.
Дни сильных магнитных возмущений в октябре
Вторая половина октября станет непростой для людей с хроническими заболеваниями, а также тех, кто страдает метеозависимостью. С 21 по 29 октября ученые прогнозируют интенсивные магнитные бури. Самыми трудными станут дни 22, 23 и 24 октября. Именно на них придется пик возмущения магнитных полей.
Врачи рекомендуют максимально снизить в эти дни физические и эмоциональные нагрузки на организм. Кроме того, в опасные дни не стоит планировать важные дела, которые потребуют максимума концентрации внимания; проводить сложные переговоры, заключать судьбоносные сделки.
Ведь в этот период не только больные, метеозависимые, но и вполне здоровые люди могут испытывать:
- слабость;
- резкие перепады кровяного давления;
- бессонницу;
- ощутимые головные боли;
- отсутствие аппетита;
- тревожность;
- ломоту в костях и мышечной ткани;
- сильное сердцебиение;
- упадок сил;
- невозможность сконцентрироваться.
Не следует поддаваться панике и депрессии в такие дни. Нужно держать тело в тонусе, поэтому медики рекомендуют утреннюю зарядку, дыхательные упражнения, ходьбу, плавание, йогу. Такая нагрузка на организм улучшает циркуляцию крови, дает стабильный доступ кислорода в мозг, поднимет настроение, помогает снять болевые симптомы.
Солнце вступает в фазу максимальной активности
Ни для кого не секрет, что Солнце играет огромную роль в жизни нашей планеты. Оно даёт тепло и свет, благодаря этому также растут растения, давая людям пищу. Но наша звезда периодически вспыхивает из-за термоядерных реакций, которые идут на её поверхности. Активность у светила циклическая. Каждые 11 лет минимумы сменяются максимумами.
Во время вспышек к поверхности Земли устремляются потоки солнечного излучения, плазма, космические лучи. Планета пытается защититься от такого напора своим магнитным полем. В этот период начинаются магнитные штормы, которые чутко улавливают метеозависимые люди, животные, растения и техника (спутники, навигаторы, радиоаппаратура, электроника).
У Солнца сейчас вновь начинается период максимальной активности. Когда активность достигнет апогея, на Земле вполне могут начаться революции, войны, эпидемии, техногенные катастрофы.
Как минимизировать последствия магнитных бурь
Безусловно, интенсивные геомагнитные возмущения, влияя на организм человека, снижают качество жизни. Поэтому ученые разработали определенный алгоритм действий во время магнитных бурь, который позволит значительно минимизировать их последствия для человека.
Прежде всего, следует снизить физические нагрузки, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессов. Организм должен полноценно отдыхать. Для этого ему необходим ночной сон, длительность которого непременно должна быть не менее 8 часов. Для улучшения самочувствия следует обязательно проветривать перед сном спальню.
Очень важно в такие дни стабильное эмоциональное состояние. Получить позитивные эмоции помогут:
- общения с природой, приятными людьми, животными;
- любимое хобби;
- духовные практики.
Вода поможет достичь духовного и физического равновесия. Поэтому очень важно почаще принимать контрастный душ, умываться, принимать ванны с ароматическими маслами и свечами. Кроме этого, нужно насыщать организм жидкостью, чтобы кровь не становилась густой, интенсивнее проходил метаболизм. В сутки следует пить не менее полутора литров чистой воды.
Для того чтобы восстановить силы организма, предупредить появление головных болей, успокоить нервную систему, нужно пить чай с травами:
- мелиссой;
- шалфеем;
- мятой;
- душицей;
- ромашкой.
В период магнитных возмущений важно поддерживать свой иммунитет, состояние сосудов, сердца и мозга на должном уровне. Помогут в этом сухофрукты (изюм, чернослив, курага), а также орехи и мед.
Мероприятия, которые помогут пережить магнитные штормы хроническим больным
Кроме метеозависимых людей, солнечные вспышки негативно отражаются на самочувствии людей, страдающих хроническими заболеваниями психики, сердечно-сосудистой системы.
Для того чтобы пережить этот период с минимальными потерями, им следует внести некоторые коррективы в свою привычную жизнь.
В этот период необходимо постоянно носить с собой предписанные доктором препараты. Их дозировку, возможно, следует увеличить на треть. Кроме этого, врачи рекомендуют принимать аспирин, чтобы снизить болевые симптомы и вязкость крови.
Рацион питания следует также пересмотреть. Калорийность блюд должна быть непременно снижена, а вредные продукты: фастфуд, солёная, жирная и жареная пища, полуфабрикаты нужно исключить из меню.
Для ежедневного употребления рекомендуются продукты, которые обогатят организм магнием и калием.
Для того чтобы усилить циркуляцию крови, а также укрепить ткани сосудов, в рацион нужно включать яйца, сливочное масло, морковь, цитрусовые.