Активная социальная жизнь поможет улучшить качество сна. Об этом заявили работники науки из Миссури.
Как утверждают ученые, активная жизнь поможет побороть проблемы с бессонницей. Специалисты рекомендуют всем, кто имеет проблемы со сном, побольше посещать разные мероприятия.
Стоит отметить, что сон является главным фактором благополучия, но как показывает статистика, не все жители нашей планеты имеют полноценный сон. В свою очередь, недостаток сна приведет к появлению серьезных заболеваний, не исключением является и летальный исход.
Чтобы доказать свое утверждение, работники науки пять лет наблюдали за пожилыми людьми, оценивая то, как они участвуют в социальной жизни, а также ученые оценивали их сон. Ученые отслеживали продолжительность сна при помощи специального устройства, которое носили участники эксперимента. В итоге, было установлено, что те личности, которые больше всего принимали участие в общественной жизни, имели крепкий сон.
На основании этого, был сделан вывод, что эмоциональная связь и принадлежность человека к социальным группам, играют важную роль в их жизни.