Суббота, 10 декабря 2016 года

Как правильно окунаться в крещенскую купель — советы для новичков и профессионалов

Как правильно окунаться в крещенскую купель — советы для новичков и профессионалов
Реклама

Как правильно окунаться в крещенскую купель. Вскоре с 18 на 19 января состоится один из великих праздников православных христиан и россияне, под присмотром бригад медиков и спасателей, будут совершать обряды погружения в специально оборудованные проруби. Однако, с целью безопасности необходимо соблюдать ряд правил.

Чтобы не навредить своему здоровью, каждый купающийся должен перед совершением обряда ознакомиться с медицинскими противопоказаниями к погружению в воду и строго соблюдать их.

Также важно купаться в местах, которые специально оборудованы спусками, креплениями и просматриваются дежурными бригадами специалистов.

Перед тем, как опуститься в купель, важно разогреть свое тело, выполнив небольшую разминку или пробежку, а затем, с целью предотвращения потери чувствительности ног спускаться к проруби в нескользкой, удобной, легкоснимаемой обуви.

1. Посмотрите на свое самочувствие и на медицинские противопоказания к купанию в проруби. Если вы чувствуете себя неважно, то лучше не рисковать.

2. Окунаться в прорубь надо только в отведенных для этого местах, где есть медики и спасатели.

3. Обувь должна быть удобной, ни в коем случае не стойте босиком, чтобы не допустить обморожение ног. Лучше всего подойдут обычные резиновые шлепки.

4. Окунаться стоит только по шею, голову мочить не желательно, т.к. могут резко сузиться сосуды головного мозга, что приводит к холодовому шоку.

5. Прыгать в прорубь вниз головой крайне не рекомендуется!

6. После того, как вы окунулись, снимите мокрую одежду, разотритесь сухим махровым полотенцем и можно одеваться в сухую одежду.

Как правильно окунаться в крещенскую купель в общих чертах вы уже усвоили. После выхода из проруби стоит выпить горячий чай, желательно травяной. Если есть возможность,то можно попариться в баньке или сауне.

Протоиерей Дмитрий Олихов, настоятель храма Иоанна Крестителя:

«Омовение в проруби в Крещение – это, скорее, народный обычай, нежели церковный. Не существует церковного правила, которое бы обязывало людей в крещенский день окунаться в прорубь. Кроме того, ледяная вода не смывает грехов, как думают многие. Чтобы избавиться от грехов, стоит прийти в храм, помолиться и исповедаться.    

Пять правил купания в ледяной воде

Купаться в проруби надо все-таки в новой сорочке

1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, гипертонией, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть.

2. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни — добавить обливания холодной водой.

3. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут поделать активные движения. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

4. Нельзя употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов.

5. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд.

Важно

Однако есть правила, которые необходимо соблюдать. Во-первых, прежде чем окунаться в ледяную купель, нужно непременно разогреться, сделав небольшую гимнастику. Перед купанием категорически не рекомендуется употреблять спиртное. Во-вторых, после купели нужно быстро надеть принесенную с собой новую сорочку, а следом – теплую шубу или пальто и выпить горячего чаю.

Кстати

По данным Левада-центра, лишь 6% россиян собираются отметить праздник Крещения купанием в проруби. 48% респондентов планируют ограничиться походом в храм за святой водой.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

10 : 05
Россия сегодня, новости 10 декабря 2016 года: последние события в стране, главные новости России на сегодня, 10.12.2016
10 : 03
Украина 10 декабря, новости сегодня: обзор событий в стране, главные новости Украины и России на сегодня, 10.12.2016
09 : 53
БИАТЛОН, ГОНКА ПРЕСЛЕДОВАНИЯ, МУЖЧИНЫ СЕГОДНЯ 10 ДЕКАБРЯ 2016: СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН, ГДЕ ТРАНСЛЯЦИЯ, ПРОГНОЗ (ВИДЕО)
09 : 50
Биатлон прямая трансляция 10 декабря 2016 (10.12.2016) Гонка преследования Мужчины смотреть онлайн
09 : 46
Биатлон гонка преследования мужчины 10.12.2016: смотреть онлайн: второй этап Поклюка
09 : 33
Пенсии в 2017 году: индексация военных пенсий, что будет с повышением для неработающих и работающих пенсионеров, новости
09 : 03
Инна Воловичева подвела итоги марафона похудения
08 : 59
«Лестер» — «Манчестер Сити» 10.12.2016 смотреть онлайн прямая трансляция, прогноз, ставки, составы
08 : 53
«Арсенал» — «Сток Сити» смотреть онлайн 10.12.2016: прогноз, ставки, прямая трансляция, составы
08 : 51
Россия сегодня 2016, новости 10 декабря 2016: обзор последних событий России, свежие новости России на сегодня, 10.12.2016
Выбор редакции