Суббота, 10 декабря 2016 года

Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после
Реклама

Учёные провели эксперимент и выяснили, когда полезнее принимать пищу – до тренировок или после них. Оказалось, что женщинам лучше есть перед занятиями, мужчинам – после них.

Учёные провели эксперимент с участием трех десятков добровольцев с целью выбрать наиболее оптимальный режим приёма пищи для тех, кто пытается похудеть с помощью физических тренировок. Оказалось, что мужчинам полезнее есть после занятий, женщинам – до них.

В течение месяца испытуемым перед занятиями либо после них давали выпить специальный напиток, при этом часть группы получала насыщенное углеводами питье, а вторая часть добровольцев пили некалорийный напиток. Также производились замеры веса участников эксперимента.

Оказалось, что женщины, которые получали калорийный напиток до занятий, теряли в среднем на двадцать процентов больше жира, чем те представительницы прекрасного пола, которые не получали дополнительных калорий перед занятием. У мужчин была выявлена противоположная тенденция. Жиры лучше сжигались у тех, кто пил калорийный напиток после занятий.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции