Вопрос, почему не наступает радость от рождения долгожданного ребёнка, тревожит не одну маму. Женщины, для которых материнство стало первым и желанным, со страхом обнаруживают, что не испытывают сильной тяги к малышу. Психологи говорят — на это есть естественные причины, над которыми всё же нужно поработать, чтобы не разладить отношения с ребёнком.
Причины
Прежде чем приступать к действиям, нужно узнать причины, почему женщины испытывают некое равнодушие к детям. Новоявленные роженицы не могут и не хотят бегать вокруг младенца 24 часа в сутки по причине эмоционального выгорания. Оно проявляется после родов, хотя корнями уходит ещё в период беременности женщины.
Будучи в положении, будущая мама (особенно у которой будет первенец) испытывает постоянный стресс, даже если ей кажется обратное. Она находится в постоянном напряжении, ведь следит за тем, чтобы не травмировать живот, буквально без передышки в течение 9 месяцев. Добавить к этому перепады гормонов и бытовые проблемы — корни проблемы готовы.
После рождения малыша — пика эмоциональной напряженности — женщина истощена. Ей хочется отдохнуть, а не крутиться вокруг малыша. Усталость, нервозность и раздражённость и становятся причинами, по которой матери отдаляются от грудничков.
Действия
Психологи советуют бороться с выгоранием на почве материнства такими способами:
- оборудовать зону отдыха. Молодой маме отдых нужен как никому, поэтому у неё в доме обязательно должно быть место, где она может поспать одна — без мужа, ребёнка и другого шума;
- распределить обязанности. Стоит договориться с мужем насчёт часов кормления, пеленания и ночного дежурства рядом с младенцем (можно даже подключать своих родителей);
- облегчить жизнь с помощью техники. Стоит приобрести удобные пеленальный стол, современные лёгкие коляски и прочие вещи, которые помогут без труда ухаживать за малышом;
- оградить себя от быта. Уборка и готовка пусть временно ляжет на плечи супруга, родителей или нанятых помощников;
- отдыхать. Выезды на природу, походы по магазинам и встречи с друзьями помогут эмоционально разгрузиться.
При острой необходимости стоит посетить психолога, чтобы получить профессиональную помощь.