Этой зимой психологи предрекают россиянам «новогоднюю депрессию». По мнению ученых, на это есть весомые причины.
Испытать неблагоприятные ощущения рискует большинство граждан. Главным признаком «новогодней депрессии» является противоположность чувств, возникающих в результате восприятия окружающей среды и собственного внутреннего мира.
По словам специалистов, праздники, радостные эмоции знакомых и близких могут значительно ухудшить ситуацию. Человек становится раздражительным или наоборот более замкнутым в себе, если ему плохо, а окружающие начинают веселится и призывать его к тому же. По мнению психологов США, людям, страдающим «новогодней депрессией» поможет расслабление. Безболезненное течение новогодних праздников обеспечит хорошая дружеская атмосфера, добрые дела, а также попытка внести в свою жизнь что-то новое, считает известный американский психиатр Стив Кох.
Усугубить «новогоднюю депрессию» может сообщение знакомого, о том, что он собирается встретить новый год с семьей, а у человека, страдающего психологическим недугом, нет родных, либо он недавно потерял кого-то из них. В таком случае, мы чувствуем себя одинокими и уходим в себя. Специалисты советуют научиться принимать ситуацию со всеми ее последствиями: проанализировать ее, смириться с ней, понять, почему все так произошло. Если самостоятельно с «новогодней депрессией» не справиться, не нужно стесняться обращения к психологам или друзьям.