Понедельник, 26 июня 2017 года

Ученые рассказали, как сон ускоряет приближение смерти

Реклама

Австралийские учёные предупреждают: длительный сон не менее вреден, чем недосыпание, и может ускорить приближение смерти.

Учёные из Австралии пришли к выводу, что ежедневный сон, продолжительностью более 9 часов в сутки, негативно сказывается на организме и приближает наступление смерти. Каждый день спать больше нормы так же вредно, как ежедневно недосыпать.

В эксперименте по изучению сна приняли участие более двухсот тысяч человек в возрасте после 45 лет. Специалисты подтвердили, что у любителей поспать больше обычной нормы, при этом ведущих малоподвижный образ жизни, риск преждевременной смерти повышается почти в четыре раза. Примерно такие же результаты у тех, кто ежедневно недосыпает и часто употребляет алкоголь. Результаты исследования подтвердили оптимальную продолжительность ежедневного сна – от семи до девяти часов в сутки.

Недавно учёные установили, что полноценно выспаться человеку помогает наличие домашних питомцев, сон рядом с которыми более крепкий и спокойный.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции