Вторник, 6 декабря 2016 года

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна
Реклама

Интенсивные нагрузки могут привести к нарушению сна. О данной информации сообщают английские научные сотрудники.

Специалисты из Англии сообщили удивительную новость, как оказалось, интенсивные нагрузки оказывают неблагоприятное влияние на сон. Данное утверждение было сделано на основании полученных результатов от проводимых исследований. Также специалисты выяснили, что рацион питания, который содержит в себе большое количество углеводов, поможет снизить последствия тренировок.

Во время проведения своего научного эксперимента, работники науки задействовали тринадцать велосипедистов. На протяжении 9-ти дневных тренировок, специалисты вели наблюдения за участниками. Специалисты следили за настроением участников, за их сном и производительностью до начала тренировки, во время тренировки и после нее. Работники науки пытались определить, как питание влияет на тренировку, для этого всем спортсменам необходимо было употреблять углеводы во время всего исследования. Но, количество углеводов у каждого испытуемого было разное, при этом ни один из них не знал какое именно.

В результате научные сотрудники смогли определить, что даже по истечению девяти дней активных тренировок, качество сна у участников ухудшилось. Углеводы в свою очередь лишь уменьшали некоторые последствия после тяжелых тренировок.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

02 : 19
Дом 2 новости последнего часа 06.12.2016: Марина Мексика снова невеста; Жемчугов планирует кардинально измениться
02 : 12
Дом 2 последние новости на 06.12.2016: Романец не отрицает своего романа с Гусевым? Водонаева распрощалась с большой грудью
02 : 11
Обратная сторона Луны 2 сезон: сюжет, актеры и роли, сколько серий, смотреть онлайн
02 : 06
Биатлон Кубок мира 2016-2017: расписание второго этапа, кто поедет, состав сборной России
02 : 00
Дом 2 последние новости на сегодня, 06.12.2016: Мексика и Капелюш? Африкантовы просят помочь больному отцу; разгульный образ жизни сказался на лице Оли Ветер
01 : 53
Оля Бузова и Дмитрий Тарасов, новости на 06.12.2016: во всем виновны деньги?
01 : 45
Ольга Бузова, последние новости на 06.12.2016: ведущая остается работать на канале ТНТ?
01 : 41
Ксения Собчак, новости на 06.12.2016: Ксюша показала семейную прогулку с малышом
01 : 34
Оля Бузова и Дмитрий Тарасов, новости на 06.12.2016: Тарасов рассказал, что Оля его предала
01 : 27
Развод Оли Бузовой, новости на 06.12.2016: Антон Богословский поддержал ведущую