Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавления от хронической усталости. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, кратко о нем сообщает издание The Telegraph.
По словам ученых, людям, страдающим синдромом хронической усталости, рекомендуется проводить занятия физкультурой с умеренной интенсивностью.
Исследователи в течение 12 недель наблюдали за состоянием здоровья 200 человек, которые занимались физической культурой помимо приема лекарств от депрессии и бессонницы. Их состояние улучшилось по сравнению с другой группой, которая этого не делала.
Кроме того, каждый пятый из экспериментальной группы сообщил, что его состояние «улучшилось значительно».
«Мы обнаружили, что программа физических упражнений под руководством терапевта является безопасной и помогает уменьшить синдром хронической усталости у некоторых пациентов», — цитирует издание одного из авторов исследования.
Ученые планируют в дальнейшем проверить, поддерживается ли достигнутый эффект более 12 недель. Отметим, что синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, не пропадающим даже после продолжительного отдыха.