Пятница, 29 марта 2024 года

Ученые назвали три продукта, которые при ежедневном употреблении помогут сохранить здоровье

Американские медики огласили список из трех продуктов, которые человек должен употреблять ежедневно. В этот список вошли яблоки, морковь и грецкие орехи.

Самым главным продуктом для ежедневного употребления являются яблоки. В них содержится масса необходимых организму человека витаминов и минералов. Кроме этого яблоки обладают антиоксидантными свойствами. Содержащиеся в них природные химические вещества способствуют предотвращению сердечно-сосудистых и онкозаболеваний.

Морковь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и активизирует деятельность кишечника. Она является хорошим источником витамина А, который благоприятно влияет почти на весь организм и несет в себе массу полезных качеств.

На сосуды головного мозга положительное влияние окажут грецкие орехи. Орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, кроме того, употребление орехов каждый день поможет стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина.

Врачи также акцентируют внимание на том, что именно эти продукты являются естественным восстановителем клеток человеческого организма. Помимо этого, они утоляют чувство голода, а также снабжают необходимыми витаминами. Если употреблять три этих продукта каждый день, можно снизить риск заболеваний сердечной системы и желудочно-кишечного тракта.


Выбор редакции


Еда