Среда, 29 марта 2017 года

Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов

Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов
Реклама

Ученые изучили, какие биологически активные вещества помогут сохранить наши зубы здоровыми. 

Сотрудники American Dental Association призвали к более тщательному контролю над состоянием зубов. Они отметили, что некоторые распространенные привычки портят зубы значительнее, чем многие себе представляют.

В частности, сообщили стоматологи, зубы сильно портятся из-за привычки грызть кубики льда, или от использования леденцов от кашля. В первом случае образуются трещины в эмали, во втором – усиливается активность опасных бактерий.

Также, по словам стоматологов, чересчур вредными для полости рта могут стать некоторые виды сладких изделий.

«В первую очередь, это мармелад, сухофрукты, карамель, и драже, которые могут застревать в зубах, а также сладкие и спортивные напитки, фруктовые соки которые содержат избыток сахара, служащего пищей для бактерий, а также кислоты, способные повредить эмаль зубов», – таков вердикт врачей из American Dental Association.

В то же время специалисты подтвердили: некоторые продукты в действительности могут помочь укрепить зубную эмаль зубов и улучшить состояние микрофлоры во рту. Они составили список, в который включили следующие продукты:

молочные — молоко, сыр и натуральный йогурт, которые, по словам специалистов, особенно богаты кальцием;

зелень и миндаль — лучше растительные источники кальция;

яйца, рыба, мясо и птица – наиболее предпочтительные поставщики фосфора;

сладкий картофель, морковь, рыба – лидеры по содержанию витамина А;

зеленый чай – его компоненты укрепляют ткани и защищают от воспалений.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий