Воскресенье, 30 апреля 2017 года

"Каждый выбирает своё": психотерапевты рассказали, как лучше провести зимние праздники

"Каждый выбирает своё": психотерапевты рассказали, как лучше провести зимние праздники
Реклама

Психологи рассказали, как с большей пользой провести новогодние праздники, чтобы успеть за выходные дни охватить максимальное количество традиционных зимних забав и, почему нельзя ругать себя за желание отдохнуть на диване. В наступившем 2017 году новогодние каникулы будут длиться до 8 января.

О том, как лучше всего провести зимние праздники, чтобы при выходе на работу вам не было мучительно больно за бесцельно потраченное время, рассказывают "Лайфу" психотерапевты, клинические психологи Ирина Смолярчук и Артур Гараганов

— Если люди читают статьи о том, как провести Новый год, значит, им уже скучно. Новогодние каникулы довольно длинные. При этом на улице холодно и некомфортно. И те люди, которые читают эти строки, точно из разряда ленивых и безынициативных, — считает Ирина.

По её мнению, у россиян в целом есть два варианта отдыха на новогодних каникулах, но активный отдых всё же предпочтительнее.

— Однозначно надо выйти на улицу, пообщаться с друзьями, погулять в парках и аллеях, а также, возможно, поговорить на какие-то отвлечённые от экономики и кризиса темы: о любви, о чём-то человеческом и душевном. В повседневной жизни у нас на это никогда не остаётся времени, — объясняет психотерапевт.

Для тех же, кто не готов к общению и активным развлечениям, есть и более простой выход: остаться дома.

— Каждый выбирает своё. Даже те, кто остаётся дома и лишает себя каких-то незабываемых, возможно, эйфорических впечатлений, делают это, чтобы отдохнуть от общения, повседневных забот и с целью расслабиться. Пусть лежат, ленятся и отдыхают, — заключила она.

Другой эксперт, глава психологического центра Артур Гараганов, поддерживает коллегу и считает, что активный отдых — это лучший вариант в новогодние праздники.

— По поводу того, что люди уходят в состояние суперрасслабления. Напряжение, которое россияне испытывают в конце года, говорит о том, что у людей много незавершённых дел. Все пытаются снять напряжение путём доделывания дел. А последние дни перед Новым годом проходят в суперрасслаблении. К такому же времяпрепровождению призывает период каникул, — отмечает он.

Как поясняет Гараганов, из активного состояния человек переходит в пассивное. Включается эффект депрессии, подавленное состояние, "овощной отдых".

— При этом, по мнению психофизиологов, активный отдых — лучший на время новогодних каникул. Поддерживать бодрость тела и духа помогают активные виды спорта и всё, что помогает нам обновить эмоции: встречи с друзьями, обмен подарками, — добавил он.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции