Ученые из Королевского колледжа Лондона (Великобритания) провели ряд исследований, результаты которых продемонстрировали связь нарушенного режима сна с набором человеком лишних калорий.
Исследование, к участию в котором было привечено 172 добровольца, показало, что те респонденты, которые страдали бессонницей, более склонны к появлению избыточного веса, чем те из них, кто спит крепко.
Специалисты объясняют это явление тем, что организм, не отдохнувший в полноценном режиме, нуждается в некоей компенсации причиненного недосыпом стресса. В числовом значении эта компенсация выражается в 385 лишних калориях в день, а в психологическом – тем, что периодически недосыпающий человек начинает перекусывать чаще, чем хорошо отдохнувший.
В результате бессонница, помимо общераспространенных расстройств седативного характера, приносит человеку и лишние килограммы, которые, если не принять мер по устранению причины их появления, могут привести, помимо невроза, еще и к ожирению.