Вторник, 6 декабря 2016 года

Ученые дают рекомендации по поводу перекусов на работе

Ученые дают рекомендации по поводу перекусов на работе
Реклама

Специалисты из Нью-Йоркского университета изучили проблему питания офисных сотрудников и на основании полученных выводов разработали ряд рекомендаций по рациону обеденного перерыва.

Прежде всего, перекусывать на работе следует теми продуктами, которые нравятся, а не низкокалорийно-диетическими. Последние, конечно, полезны, но чувство сытости навряд ли дадут, и навязчивые мысли о еде не поспособствуют производственному процессу. Разумеется, злоупотреблять любимой едой также не следует, ведь у вас еще половина рабочего дня впереди, и провести его надо продуктивно, а не в борьбе с сонливостью, вызванной пресыщением.

Также следует обращать внимание на обеденную порцию: она должна быть не больше и не меньше того, сколько вы можете съесть, чтобы избавиться от чувства голода. В противном случае вы либо останетесь голодными, либо наберете лишние калории, учитывая малоподвижный образ жизни за рабочим столом.

Также лишний вес грозит и любителям регулярных перекусов чаем-кофе с конфетой или булочкой: при регулярной практике подобного несколько дополнительных килограммов вам обеспечено.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

19 : 08
Метеорит в Хакасии 6 12 2016, видео: взрыв небесного тела над Хакасией шокировал местных жителей
19 : 05
Ревизорро 5 сезон 18 выпуск 06.12.2016 смотреть онлайн
19 : 03
«Тайны следствия — 16»: новый сезон — новое звание
19 : 02
«Прямой эфир» с Борисом Корчевниковым 05.12.16: жена олигарха пришла на шоу с синяком под глазом, смотреть онлайн
19 : 01
Курс валют ЦБ РФ на завтра 7 декабря 2016: курс евро и доллара к рублю, прогнозы аналитиков
18 : 52
«Кухня. Последняя битва» 2017: полнометражка полностью готова, смотрите трейлер онлайн
18 : 49
Тайны следствия 16: смотреть онлайн 1,2,3 и 4 серию 16 сезон от 6 декабря на «Россия 1»
18 : 30
Спартак – Рубин обзор матча 06.12.2016, видео обзор, 17 тур РФПЛ, счет матча
18 : 19
«БАВАРИЯ» — «АТЛЕТИКО»: ПРОГНОЗ НА МАТЧ 6 ДЕКАБРЯ 2016, ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ, ГДЕ СМОТРЕТЬ, СТАВКИ (ВИДЕО)
18 : 15
Время покажет. Платная бесплатная медицина 06.12.2016 Первый канал