Четверг, 8 декабря 2016 года

Ученые выяснили, как проблемы со сном влияют на память

Ученые выяснили, как проблемы со сном влияют на память
Реклама

Группа ученых из британского Университета Глазго провела исследования, в ходе которых установила, что проблемы со сном чреваты неприятными последствиями. Среди них на особом месте проблемы с нарушением координации и с памятью.

Научные сотрудники провели ряд опросов, в ходе которых установили, что больше 60% населения нашей планеты испытывает проблемы со сном. Из-за этого люди могут страдать нарушениями памяти. Особенно это касается кратковременной памяти и умения запоминать лица окружающих. Подобные проблемы встречаются у 55% опрошенных. Как оказалось, если человек не может заснуть ночью, его мозг, который не прекращает работать и решать проблемы даже ночью, просто не успевает отдохнуть. Как результат: для полноценной работы, которой мы нагружаем его в дневное время, приходится жертвовать какой-то составляющей. Чаще всего это бывает кратковременная память. Ученые заявляют, что постоянные проблемы со сном приводят к нарушению памяти, особенно ее кратковременной составляющей, а также полностью отключают способность запоминать лица и имена.

Также распространенной проблемой является нарушение координации движений. Если человек не выспался, ему трудно концентрироваться на мелочах, внимание рассеивается и снижается общая работоспособность. Чтобы избежать подобных проблем, специалисты рекомендуют выделять несколько часов на дневной сон. Идеальным вариантом было бы также найти один день в неделю, когда можно позволить мозгу полностью отдохнуть от решения проблем, а также эмоционально расслабиться. Научные и медицинские сотрудники сошлись на мысли, что такие действия помогут не только сохранить уже имеющийся объем памяти, но и увеличить ее резерв.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

02 : 44
Шерлок Холмс сериал 4 сезон 2016: дата выхода в России, смотреть онлайн – трейлер и спойлеры 4 сезона
02 : 40
Youtube лучшие клипы и приколы 2016 года — кто набрал больше всего просмотров
02 : 34
Прямой эфир 7 декабря (7.12.2016) с Ольгой Бузовой: грязные тайны звезд в «Прямом эфире» с Корчевниковым
01 : 19
«Реал» — «Боруссия» Д: обзор матча от 07.12.2016, видео голов, счет, результат матча, лига чемпионов (ВИДЕО)
01 : 05
«Тоттенхэм» — ЦСКА: обзор матча от 07.12.2016, видео голов, счет, результат матча, лига чемпионов (ВИДЕО)
00 : 55
Тарасов разводится с Бузовой и ищет «свою нормальную девочку»
00 : 29
Леонид Якубович жив или нет 2016: новости на сегодня, авария или инсульт – куда пропал Якубович
00 : 25
Дом 2 последние новости на сегодня 08.12.2016: последние новости на сегодня, 8 декабря
00 : 25
Тоттэнхем — ЦСКА прямая трансляция 7 декабря 2016 (7.12.2016) смотреть онлайн
00 : 21
Прямой эфир с Ольгой Бузовой смотреть онлайн 07.12.2016 (Россия 1)
Выбор редакции