Четверг, 8 декабря 2016 года

Секрет правильного питания раскрыли диетологи

Секрет правильного питания раскрыли диетологи
Реклама

Диетолог Дэвид Раубенхаймер рассказал о главном секрете правильного питания. От уверяет, что необходимо только подобрать нужное соотношение белков, жиров и углеводов, и наш организм не только станет нормально функционировать, но и начнется процесс здорового похудения.

Результаты своего исследования ученый получил на протяжении десяти лет, наблюдая за туземцами и некоторыми животными из Новой Зеландии. Он говорит, что их рацион необычайно интересен и правильный с точки зрения диетологии. В дикой природе намного проще питаться здоровой пищей.

На основе своих исследований Дэвид Раубенхаймер сделал следующее заключение: взрослому здоровому человеку необходимо включать в свой рацион не более 35% жиров, 25% белков и 44-65% углеводов. К тому же следует полностью исключить из своего рациона сахар и чистые жиры, в то время как употребление белков поднять на максимальный уровень. По мнению ученого, при продумывании питания людям необходимо учитывать эволюцию и требования экологии.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции