Вторник, 6 декабря 2016 года

Ученые назвали лучшее время для сна, занятия спортом и сексом

Ученые назвали лучшее время для сна, занятия спортом и сексом
Реклама

Ученые заявили, что работоспособность человека зависит не только от его личных качеств и усидчивости, а и от времени, которое он выбрал для своей деятельности.

Научные сотрудники из университета в Калифорнии выяснили, какое время самое удачное для занятия спортом и сексом, а какое лучше уделить своему организму и хорошенько отдохнуть. Они установили, что для эффективных занятий спортом лучше выбрать время с 17 до 18 часов. В этот промежуток метаболизм будет повышен, мышцы устанут намного меньше, чем в другое время суток, и общая польза тренировок принесет хорошие результаты. К тому же физическая активность после рабочего дня поможет снять напряжение и накопившийся стресс. Большинство олимпийских рекордов было поставлено именно вечером.

В то же время ученые ломают стереотипы о пользе вечернего секса и рекомендуют заменить его утренним. В 7-8 часов утра в организме человека вырабатывается больше всего гормонов счастья и удовольствия, а это значит, что интимная близость в это время суток принесет намного больше удовольствия и вполне может заменить утренние упражнения. Потому ученые рекомендуют начинать свой день с интимной близости с партнером, чтобы зарядить организм бодростью на весь день. Засыпать они советуют с 22:00 до 23:00. Таким образом человек сможет регулировать фазы сна и позволит организму хорошо отдохнуть перед тяжелым днем.

Эти выводы ученые сделали из результатов проведенных исследований, в ходе которых научные сотрудники руководствовались физиологическими параметрами и температурой тела, а также психологическими типами человека и личными показателями.

 

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

08 : 22
Рождественский пост и Адвент — 2016: даты, как отмечают, свечи, венок и календарь
08 : 20
Рождественский пост — 2016: даты, запреты и приметы, когда можно рыбу и вино
08 : 17
Рождественский пост в 2016-2017 году: календарь питания по дням
08 : 17
Дом 2 свежие серии новости слухи на 6 дней раньше: Глеб Жемчугов переспал с новенькой участницей
08 : 16
Поздравления с Новым годом 2017 красивые — Открытки с Новым годом 2017 — Новогодние поздравления в стихах короткие
08 : 13
Поздравления с Новым годом в картинках — Анимированные новогодние открытки — Картинки на Новый год 2017
08 : 10
Новости шоу-бизнеса России сегодня, 06.12.2016: тайны звезд, последние новости знаменитостей 6 декабря
08 : 08
Курс доллара на сегодня, 6 декабря: прогноз экспертов о курсе рубля к доллару и евро до конца года
08 : 03
Ольга Бузова разводится: стало известно, какие сейчас отношения у Тарасова с телеведущей
07 : 57
Званый ужин 05 12 2016: в гостях у девственницы Сабрины Анегловой, внедрение звезды «Дом 2», драки и скандалы