Американские ученые установили, что регулярное употребление пищи позволит защитить сердце от разных болезней. Согласно утверждениям исследователей, прием пищи шесть раз в день будет служить профилактикой от развития сердечных заболеваний. Этот режим питания позволяет сократить угрозу смерти от закупорки артерий на 30 процентов.
Данное утверждение распространяется и на те случаи, когда человек употребляет много калорий в день. Исследователи рекомендуют есть небольшими порциями, но часто. Помимо этого, в рационе человека должны всегда быть фрукты и овощи. Свои советы ученые дают после проведенного 14-летнего наблюдения за состоянием здоровья более 7 тысяч пациентов.
Специалисты сообщили, что большой промежуток между приемом пищи приводит к перееданию, из-за этого организм начинает страдать и в итоге появляются разные заболевания.