В ходе проведения очередного исследования немецкие ученые нашли продукты, которые способствуют устранению боли в спине. Стоит отметить, что более 80 процентов немцев сталкиваются с данной проблемой. Ученые смогли предоставить перечень этих продуктов. Согласно заявлению исследователей, правильное питание улучшает не только метаболические процессы, но и общее состояние человека. Данную информацию предоставило информационное издание informvest.net.
Специалисты советуют особое внимание обратить на кисло-молочные продукты и напитки растительного происхождения, которые способны обеспечить стабильность и прочность скелета. Также необходимо всегда выпивать много жидкости. Регулярное употребление воды укрепляет позвоночник, он становится гибким и крепким.
Кальций позволяет остановить развитие остеопороза и сформировать костную ткань. Много кальция содержат следующие продукты: йогурт, сыр, молоко.
Ученые отмечают, что человек должен каждый день есть овощи. Салат и шпинат укрепляют кости за счет наличия витаминов группы B.