Ученые из Университета Фрайбурга рассказали, как можно усилить эффект похудения от занятий спортом.
В эксперименте участвовали 80 человек возрастом от 18 лет. Их разделили на две группы, участники которых получили разные задания. Для начала им показали короткометражные фильмы. Участникам из первой группы — мотивирующие клипы, которые демонстрировали позитивное влияние спорта и правильного питания, респондентам из второй — ролики с противоположным содержанием и изображением калорийной пищи. После этого добровольцы были вынуждены заниматься в спортзале на протяжении определенного времени.
Результаты эксперимента показали, что участники из первой группы в неделю сбрасывали в среднем на 0,5-1 кг больше, нежели люди из второй. Таким образом, ученые доказали, что мотивация способствует потере лишнего веса.