Сотрудники Висконсинского университета нашли очередное доказательство того, что физические нагрузки крайне полезны для человека, сообщают «Актуальные новости». Ученые утверждают, что занятия спортом могут стать эффективным средством борьбы с депрессией.
В эксперименте приняли участие тридцать женщин. Для них специалисты создали специальный график, которого дамы придерживались в своих занятиях спортом. При этом ученые не рекомендовали сразу же начинать с больших физических нагрузок, а советовали постепенно их наращивать.
В итоге оказалось, что у всех добровольцев после занятий спортом улучшалось настроение. Такой эффект даже не зависел от продолжительности и интенсивности тренировки – во всех случаях он был практически одинаковым.
Таким образом, ученые смогли доказать краткосрочное положительное влияние физических нагрузок на эмоциональное состояние человека. Сейчас исследователи заняты тем, чтобы понять, возможен ли в борьбе с депрессией долгосрочный благоприятный эффект от такого рода активности.