Воскресенье, 11 декабря 2016 года

7 секретов стройного тела

7 секретов стройного тела
Реклама

Перед летом каждая уважающая себя девушка старается привести в порядок свое тело. Многие садятся на диету, но она не всегда приносит пользу, на основании этого специалисты поведали о 7 секретах стройного тела.

Топ-7 стройного тела заключаются в следующем:

1) Сон должен быть не меньше семи часов в день, иначе в организме снизится уровень лептина и проснется чувство голода.

2) Полноценный завтрак поможет зарядить организм энергией, иначе переедание за ужином неизбежно.

3) Не стоит подавлять чувство голода. Если днем захотелось кушать, то не стоит терпеть — необходимо перекусить и для этого хорошо подойдут фрукты.

4) Кушать необходимо не спеша, а все тщательно пережёвывать. Чем быстрее человек ест, тем больше он съедает пищи, что в итоге приводит к перееданию.

5) В обязательном порядке употреблять клетчатку, она дольше переваривается и оказывает большую пользу.

6) Употреблять белковую пищу. Поскольку его недостаток мешает избавиться от лишнего веса.

7) В еду желательно добавлять острые приправы — они ускорят обмен веществ, что в свою очередь поможет быстро сжигать жиры.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

07 : 13
Смотреть онлайн Вильярреал — Атлетико М 12.12.2016: прогноз и ставки на матч Ла Лиги
07 : 11
Смотреть онлайн Челси — Вест Бромвич 11.12.2016: прогноз и ставки на матч АПЛ
07 : 03
UFC 206: Джордан Мейн — Эмил Мик
06 : 56
Челси — Вест Бромвич смотреть онлайн прямая трансляция 11 декабря 2016
06 : 42
Дом 2 новости онлайн 11.12.2016: Рустам Солнцев высказал свою версию назначения интимных фото и видео Бузовой. Фото Ольги Бузовой
06 : 05
Дом 2 утренний выпуск 11.12.2016: Ксения Бородина поделилась секретом приобретения игрушек детям к Новому году. Фото плюшевых игрушек
05 : 58
Онлайн трансляция Ливерпуль — Вест Хэм 11.12.2016: прогноз и ставки на матч Премьер-лиги Англии
05 : 55
UFC 206: Никита Крылов — Миша Циркунов
05 : 50
«Челси» — «Вест Бромвич Альбион» смотреть онлайн 11.12.2016: прогноз, ставки, составы, прямая трансляция
05 : 44
Прямая онлайн трансляция Манчестер Юн — Тоттенхэм 11.12.2016: прогноз и ставки на матч Премьер-лиги Англии
Выбор редакции