Российские научные работники смогли определить, что на микрофлору организма влияют минимум 60 категорий продуктов. Даже отсутствие 10% из них окажет большой вред человеческому организму.
Научные работники смогли выяснить, что каждый продукт оказывает свое воздействие на работу органов человека. Употребляемая пища оказывает большое влияние на всю пищеварительную систему. В результате этого после употребления того или иного продукта происходит изменение кишечной микрофлоры.
После реализованных экспериментов было обнаружено около 60 видов продуктов и видов диет, влияющих на микробиом.
Научные работники подчеркивают, что микробиом человека, имеющий в своем рационе много фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, намного разнообразнее, другими словами, содержит большое число разных видов бактерий. На число микроорганизмов оказывают большое влияние разные диеты, которые только уменьшают их число.
На основании этого специалисты советуют питаться разнообразной пищей, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми бактериями.